Gesundheit
Was ist eigentlich die Gesundheit?
„Die einzige Methode, gesund zu bleiben, besteht darin, zu essen, was man nicht mag, zu trinken, was man verabscheut, und zu tun, was man lieber nicht täte.“ (Mark Twain)
Dieses Zitat von Mark Twain veranschaulicht, wie schwer es ist, die eigene Gesundheit zu pflegen. Im Alltag spricht man oft von der Gesundheit, aber was verbirgt sich eigentlich wirklich hinter diesem Begriff? Die Weltgesundheitsorganisation definiert die Gesundheit als einen "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“
Der Soziologe Hurrelmann sagte 1997, die Gesundheit sei ein "Zustand des objektiven und subjektiven Befindens einer Person, der gegeben ist, wenn diese Person sich in den physischen, psychischen und sozialen Bereichen ihrer Entwicklung im Einklang mit den eigenen Möglichkeiten und Zielvorstellungen und den jeweils gegebenen äußeren Lebensbedingungen befindet.“ Aus diesen Zitaten wird deutlich, was für eine außergewöhnliche Komplexität hinter dem alltäglichen Begriff steht. Mit einer guten Gesundheit wird nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Lebenszeit erhöht. Daher ist es wichtig, die eigene Gesundheit zu pflegen und mit seinem Leben zufrieden zu sein.
Wie kann man gesund leben?
Ein gesundes Leben wird durch drei wesentliche Faktoren festgelegt. Diese drei Faktoren sind körperliche Faktoren, materielle und seelisch-geistige Faktoren. Die körperlichen Faktoren bestehen aus genetischen Aspekten, sehen aber auch eine gesunde Umgebung, Entspannung, günstige Arbeitsbedingungen und Bewegung als wichtig an. Bei den materiellen Faktoren handelt es sich um eine gute Ernährung und eine optimale Wohnsituation. Die seelisch-geistigen Faktoren befassen sich mit ausreichender Freizeit und zwischenmenschlichen Beziehungen. Sind alle diese Faktoren erfüllt, so kann man gesund leben!
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